é mais uma semana chegando ao fim.. e depois de uma análise posso afirmar que nao foi das melhores.. em nenhum sentido.. houve uma parte de alto engano.. tipo to fazendo certo..mas sabendo que nao é bem assim?

vamos continuar .. sempre sempre sempre.. pra ver se consigo voltar ao rítmo de antes...

bom dia a todos... ou a mim mesmo kkkkk

bem ontem  o dia foi razoável... ate que consegui controlar bem.. claro que nada como quando começei.. mas ainda chego lá

hoje acordei meio pra baixo... alguns problemas que só eu posso resolver... mas vamos lá..

beijos e ate amanha

bom dia a todos...

hoje não começei muito bem o dia... não comi nada .. só tomei café e coca zero... imaginem como o meu estomago está?

mas vou voltar sim a controlar os pontos, principalmente no almoço... e tb na janta kk alias todas as horas kkkkk

vamos lá PORQUE AGORA É PRA VALER....

HOJE ESTOU DECEPCIONADA COMIGO MESMO.. FUI AO CASAMENTO DA HELOISA.. NOSSA FIQUEI ENOOOOOOOOOOOOORME NAS FOTOS.. ESTOU PÉSSIMA ...
NAO TENHO FORÇAS PRA VOLTAR.. E ESTOU ENGORDANDO TUDO DE NOVO... MAS ESSE FIM DE SEMANA COMI DEMAIS MESMO.. ERA DE ESPERAR QUE ESTARIA DE FATO ENORME...
MAS VOU VOLTAR HOJE.. PQ COMO DISSE NO COMEÇO AGORA É PRA VALER.... NAO VOU DESISTIR.. POSSO DESANIMAR MAS DESISTIR NUNCA...

faz tanto tempo que nao venho aqui.... passei só pra dizer um oi..
preciso voltar com força total.,. mas ando tão desanimada... com tudo..
emprego.. familia.. casamento.. igreja.. tudo tudo tudo.. preciso de um novo animo.. de força.. voltar a ser como era antes.. mas nada acontece.. nao tenho forças pra nada..
queria que agora fosse pra valer mesmo... mas to desanimada...

voltei.....

olá .. passei só pra falar um oi....
ainda nao tenho tido tempo (ou animo) para voltar a postar e a fazer a dieta...

entao nem adianta muito entrar e ficar falando falando e nada acontecendo...

beijos a todos

desmotivada

olá a todos... bem ando muito sumida...

tenho estado desmotivada... comendo igual doida... muito chateada com tudo...

quero voltar como era no começo... mas nao estuo conseguindo...vamos ver se consigo ...

mas agora vou comer uma lasanha... ai ai ai...

vou me propor a voltar a anotar os pontos....caminhar... e escrever...

alias segunda nao vou voltar a caminhar: tenho reunião do conselho deliberativo..

preciso de motivação.. que depende só de mim.. tão dificil isso

engordei...

é engordei ... 1,400 .. é pra acabar mesmo...
mas sabe de quem é a culpa? MINHA .... isso mesmo é toda minha...
preciso me controlar mais... ai ai ai

vamos mais uma semana ... quem sabe consigo..

ta dificil

Olá a todos... alias aos grilos...

Estou aqui pra dizer que ta dificil... nao estou conseguindo controlar nada... nada... nada...

Sei que nao adianta vir aqui, escrever  pra mim... tentar.. tentar.. tentar e nao sair do lugar....

Vou ver se essa semana consigo retormar o controle... apesar de ja ter comido um pão com requeijão e tomado coca cola....

Mas vamos lá.. estou até com medo de subir na balança... mas nao adianta evitar...

A noite conto qual foi o resultado da semana...

oi....

Ola a todos...

Estou de volta.. estava em Belo Horizonte... ai ai ai fui ver o "amor"... ai como foi bom... namorei muito...
conheci o restante da família dele... todos muuito legais....pena que acabou ....agora é esperar  ele vir....

Bem quanto a dieta.. vamos indo.. kkkk nao tenho contado direito os pontos.. preciso voltar....

A academia? tb nao comecei...

tudo meio parado...

Vou me reorganizar

beijos e volto logo

oi....

Bom dia a todos...

Voltei... andei meio sumida... estava viajando... fui ver o "amor"..
Que fim de semana maravilhoso... conheci a família do André, amei todos.... foi tudo muito bom .. pena que dura pouco.. e ai tive que vir embora... agora vamos esperar ele vir aqui...

A dieta anda bem... nao tenho contado direito os pontos... vou voltar a fazer isso.. a academia nada de começar...

Vou me reorganizar novamente....

beijos

Voltei..

Oi pessoal tudo bem?

Voltei... graças a Deus foi tudo tranquilinho kkkk

Graças a Deus consegui voar kkkk

Beijos depois conto o resultado da dieta desta semana..

gente.... estou indo viajar....

gente... eu vou viajar.... pra Campinas/SP e de avião ai ai ai .....

tô sem comer kkk nervosa d+++ kkkkk

depois conto como foi kkk

beijos

resultado satisfatório

gente passei rapidinho.. só pra dizer que essa semana foi melhor...

consegui eliminar 1.300 IRUUUUUUUUUUUUUUUU

pelo menos uma noticia boa kkkk

beijos

Análise...

Bom dia a todos...

Hoje faz um mês que começei a anotar os pontos diários aqui no blog... e para minha decepção vejo que não tenho conseguido controlar....

É desastroso ver que em 30 dias consegui no máximo 5 dias ficar dentro do limite permitido...

Mas agora já foi.... é controlar melhor os pontos... vou continuar anotando.. mesmo que ultrapasse vou continuar anotando...

Vamos em frente...

Olá a todos...
É mais uma semana pela frente... lembrando da semana que passou e que foi péssima...
Como tem acontecido ultimamente nao tenho obtido resultados satisfatórios... essa semana engordei novamente...700 gramas ... isso mesmo engordei 700 gramas... e sabe o que é pior: eu tenho consciência de que a culpa é minha... é sempre o mesmo discurso... nao tenho conseguido seguir em frente... estou regredindo...
Hoje vou procurar uma academia.... preciso urgente ... sei que semana passada disse a mesma coisa... e que hoje segunda-feira já começei tudo errado de novo..
Mas vamos lá ... eu prometi a mim mesma que não desistiria... apesar de estar regredindo, nao vou desistir... vou continuar sempre sempre sempre....
Vou voltar a postar mais frequentemente... a ser mais rigorosa... ou pelo menos tentar ser...
Hoje sinceramente estou desanimada...
Mas vamos lá continue a nadar.. continue a nadar...

resultado..... DESASTROSO

Como era de esperar.. o resultado da semana foi DESASTROSO...

Sabe qdo a gente faz as coisas tipo meio que consciente... melhor dizendo existe um alto engano... pois é foi o que aconteceu essa semana passada.

Foi uma sucessão de erros, primeiro refiz os cálculos como se estivesse praticando exercícios (pq na semana anterior estava mesmo caminhando), só que nao caminhei... ai continuei comendo os pontos como se estivesse caminhando...

Segundo erro: além de estar comendo mais pontos sem caminhar, ainda consegui extrapolar os pontos TODOS OS DIAS...

Mas sabe qdo a gente faz uma coisa consciente... pois é a balança tb foi consciente.. ENGORDEI 500 GRAMAS...

Subi na balança e o resultado até já estava esperando... isso mesmo engordei...

Estou me sentindo péssima.... e não porque engordei.. mas pq eu já sabia que iria engordar...

Agora já refiz os cálculos.. como já postei aqui... e vou lutar muuuito pra não ultrapassar os pontos.....

Continuem torcendo e orando por esta nova fase da minha vida... um desafio que está longe de ser vencido...

Beijos

PARA DESCONTRAIR.....

                                            Homens...
Os homens bons são feios.
Os homens bonitos não são bons.
Os homens bonitos e bons são gays.
Os homens bonitos, bons e heterossexuais estão casados.
Os homens que não são bonitos, mas são bons, não têm dinheiro.
Os homens que não são bonitos, mas que são bons e com dinheiro, pensam que só estamos atrás de seu dinheiro.
Os homens bonitos, que não são bons e são heterossexuais, não acham que somos suficientemente bonitas.
Os homens que nos acham bonitas, que são heterossexuais, bons e têm dinheiro, são covardes.
Os homens que são bonitos, bons, têm dinheiro e graças a Deus são heterossexuais, são tímidos e NUNCA DÃO O PRIMEIRO PASSO!

Os homens que nunca dão o primeiro passo, automaticamente perdem o interesse em nós quando tomamos a iniciativa.
AGORA... QUEM NESSE MUNDO ENTENDE OS HOMENS? 

RECONTAGEM

bom dia a todos...

bem hoje eu recontei os pontos, digo recalculei... nao estou fazendo exercícios então tive que recalcular... portanto meu novo limite de pontos é 340.. isso mesmo 340 PONTOS POR DIA....

tenho estado muuito desanimada... muito mesmo... nao só com a RA... mas parece que as coisas nao estão indo  bem .. em nenhum seguimento...

vamos ver se melhora kkk

beijos e bom fds

JAQUEI

GENTE .. .ONTEM EU JAQUEI.. E HOJE ESTOU INDO NO MESMO SENTIDO...

AI COMO É DIFÍCIL ESSA VIDA DE RA.... COMO MINHA AMIGA ANGÉLICA DIZ É UM PROCESSO LONGO E POR MINHA CONTA ACRESCENTO QUE DOLOROSO...

TENHO QUE RECALCULAR OS PONTOS PQ NAO ESTOU CAMINHANDO... PRECISO ENTRAR NA ACADEMIA... MAS AINDA TO SEM DIN DIN.. VAMOS VER....

BEIJOS

Resultado satisfatório...

Olá

Passei pra dizer que a semana foi boa... digo razoável..

Consegui eliminar 950 gramas... mais que a semana passada...

E olhem que extrapolei um pouco esse fim de semana...

Espero continuar firme sempre sempre sempre

Resultado satisfatório...

Olá ...
Bem passei rapidinho só pra dizer que consegui eliminar 950gramas... estou feliz .. foi melhor que semana passada e apesar de todos os deslizes destes últimos dias.. consegui nao engordar... estou feliz...

Análise...

Bom dia a todos...

Bem hoje estava analisando como tem sido minha vida de RA.... tem horas que acho que não está dando muito certo.. NÃO CONSIGO DIMINUIR PESO  como gostaria.... mas em compensação tenho conseguido ultrapassar os pontos praticamente todos os dias... ontem por exemplo ultrapassei 122 pontos aff.

Estou pensando seriamente em começar a academia em vez de ficar só nas caminhadas... vou  me programar pra isso...

Quero perder peso e de preferencia rápido.. mas infelizmente é como minha amiga Angélica diz... não será da noite p/ o dia (bem que poderia né?)

Mas vamos lá... PORQUE AGORA É PRA VALER ... não vou desistir NUNCA...

Beijos a todos e um ótimo dia ....

Boa noite ...

Oi pra todos...

Passei rapidinho para dizer que essa semana consegui eliminar 200 gramas...

Caminhei hoje só duas voltas ....mas vou continuar e não vou parar... 

Beijos a todos

Desafios

Olá boa noite a todos...

Bem esses últimos dois dias foram atípicos... ontem FERIADO tive que trabalhar... fui acompanhar um cliente na delegacia...coisa que geralmente não faço... Essa sinceramente não é minha área.. admiro quem gosta e faz com prazer... mas como não teve jeito - fui.... e graças a Deus tudo correu bem..

Também consegui caminhar (20 voltar em torno do campo do Tito).. não foi a minha caminhada normal, mas já foi um exercício..estava conseguindo contar os pontos certinho... mas ai teve um jantar lá no Rancho e ai babal contagem de ponto...Não comi muito, só tomate, duas mandiocas cozidas e molho além do refri é claro...ai nem anotei..

Hoje mais um desafio.. fui pra Goiânia, dirigindo, com a Tota e a Natty...nunca tinha dirigido em Goiânia, mas graças ao Don que é um doce pude ir no Tribunal e fazer tudo que precisava, sem me perder e sem ter nenhum transtorno... fiquei muito feliz com isso... sei que parece bobeira mas pra mim não foi.. ao contrário foi mais um desafio vencido... sou também capaz  kkkk

Em decorrência da viagem, da preguiça que tenho que confessar também ajudou, não anotei os pontos( DE NOVO)...mas vou conseguir anotar amanha... certinho.. e também vou caminhar amanha... preciso conseguir regularizar as caminhadas....

Beijos a todos e boa noite

SANTOS ... CAMPEÃO LIBERTADORES

OI PRA TODOS...

PASSEI SÓ PRA COMEMORAR... O SANTOS É CAMPEÃO... IRUUUUU

O JOGO ACABOU AGORA...2 X 1 PARA O SANTOS.......

SANTOS....SANTOS... SANTOS... SANTOS.... SANTOS....

COMEÇANDO MAL ....

Olá a todos...

Estou passando só pra dizer que comecei de novo... e comecei mal...ultrapassei os pontos hoje em quase 100 pontos...

Hoje recebi aqui em casa as mulheres da SAF (Sociedade Auxiliadora Feminina) ai a vovó fez um caldo maravilhoso.. e adivinhem? Isso  mesmo eu extrapolei...mas vamos seguir em frente.... porque  apesar de ter começado mal... vou melhorar...

Outra coisa.. não consegui caminhar hoje.. mas amanha estarei voltando à caminhada....

Beijos a todos...

UM NOVO COMEÇO..

Bom dia a todos....

Bem como disse ontem voltei a caminhar.... foi uma luta pra conseguir sair de casa.. mas deu certo.. consegui ir.. caminhei uma média de 40 minutos o que corresponde à 3 voltas completas...

Refiz a contagem dos pontos.. agora posso comer 412 pontos por dia e pretendo anotar tudo tudo tudo, portanto o caderninho voltou a ativa....

Agora vamos em frente... continue a nadar.. continue a nadar... sempre sempre....

Beijos e até mais

BOA SEMANA PRA TODOS....

Olá pessoal.. estou aqui para mais uma semana....

Vamos começar diferente... com a ajuda da Suze (maninha amada) que me ajudou a colocar a lista de pontos diários... tenho que anotar pra ver qtos pontos deu... mesmo que ultrapasse todos eles todos os dias.... como tenho feito....

Também me inscrevi no Desafio da Primavera.. .pretendo eliminar em 3 meses 7 quilos... iruuu vamos lá em busca do resultado.....o desafio começa dia 27/06 e vai até 13/09.. ai ai ai.... vamos lá meninas...

Tenho estado desanimada demais ultimamente... mas isso vai melhorar... agora pretendo me animar mais.. pq as coisas só dependem de mim... de mais ninguém... e como AGORA É PRA VALER... vamos em busca dos resultados... sem desanimo... sem corpo mole...

Gostaria de voltar a caminhar.... e vou fazer isso agora... vou embora.. vestir minha roupa.. e ir caminhar... nem que seja uma volta... sei que amanha nao conseguirei ir (tem reunião das mulheres na minha casa) ... mas vou voltar a caminhar até conseguir entrar em uma academia....

Beijos a todos.... e continuem torcendo por mim...

Fim de semana a vista...

Olá a todos...

Mais um fim de semana... e analisando a semana percebo que nao tive nenhum progresso.

Nao anotei os pontos... nao fiz caminhada.. enfim não fiz nada ... preciso tomar uma atitude.. e só depende de mim....

Vamos tentar novamente... pq como sempre digo.. pode demorar mas AGORA É PRA VALER

fim de semana mineiro

Olá pra todos...

Estou aqui para dizer a todos vocês que passei um fds maravilho... e sabem pq? Porque foi mineiro... isso mesmo... fui pra Minas ... na casa da Suze... curti muuito meus sobrinhos lindinhos, lindinhos, lindinhos.... brinquei muito com eles... aproveitei minha maninha.... meu cunhado... e adivinhem... meu namorado tb foi.... ai ai ai.. foi tudo muuito bom.. ótimo mesmo...

Extrapolei nos pontos ... alias tenho que dar uma nova decisão e voltar direito pra dieta.... vou ver se consigo fazer isso essa semana... hoje já extrapolei de novo ( comi chocolate)

Beijos a todos.

PARA PENSAR.... muito bom

Se você acabou de conhecer um rapaz, ficou com ele algumas vezes e já está começando a imaginar o dia do seu casamento e o nome dos seus filhos, pare agora e me escute! Na próxima vez que encontrá-lo, tente disfarçadamente descobrir como é sua barriga. Se for musculosa, torneada, estilo `tanquinho, fuja! Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância segura. É fria, vai por mim.

Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barriguinha de chopp. Se não, não presta. Estou me referindo àqueles que, por não colocarem a beleza física acima de tudo (como fazem os malditos metrossexuais), acabaram cultivando uma pancinha adorável. Esses, sim, são pra manter por perto. E eu digo por quê. Você nunca verá um homem barrigudinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma e provavelmente será engraçado, mesmo. Já os `tanquinho farão isso esperando que todas as mulheres do recinto caiam de amores - e eu tenho dó das que caem. Quando sentam em um boteco, numa tarde de calor, adivinha o que os pançudos pedem pra beber? Cerveja! Ou coca-cola, tudo bem também. Mas você nunca os verá pedindo suco. Ou, pior ainda, um copo com gelo, pra beber a mistura patética de vodka com `clight´ que trouxe de casa.

E você não será informada sobre quantas calorias tem no seu copo de cerveja, porque eles não sabem e nem se importam com essa informação. E no quesito comida, os homens com barriguinha também não deixam a desejar. Você nunca irá ouvir um ah, amor, `Quarteirão é gostoso, mas você podia provar uma `McSalad´ com água de coco. Nunca! Esses homens entendem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também não precisa estar. Mais uma vez, repito: não é pra chegar ao exagero total e mamar leite condensado na lata todo dia! Mas uma gordurinha aqui e ali não matará um relacionamento. Se ele souber cozinhar, então, bingo! Encontrou a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz.

Outra coisa fundamental: homens barrigudinhos são confortáveis! Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível! Gostoso mesmo é se encaixar no ombro de um fofinho, isso que é conforto. E na hora de dormir de conchinha, então?

Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar e fica sensacional. Homens com barriga não são metidos, nem prepotentes, nem donos do mundo. Eles sabem conquistar as mulheres por maneiras que excedem a barreira do físico. E eles aprenderam a conversar, a ser bem humorados, a usar o olhar e o sorriso pra conquistar. É por isso que eu digo que homens com barriguinha sabem fazer uma mulher feliz


Carla Moura - psicóloga

Paciência...

Olá a todos...
Hoje o dia não foi dos melhores... estou ansiosíssima... nervosa... paciência zero...
Isso me prejudica muuito... porque ai fico com preguiça de caminhar... com vontade de comer... tudo não está bom... ai ai ai preciso melhorar kkkk

Preciso URGENTEMENTE voltar a anotar os pontos... não tenho anotado nadica de nada....

Vou ver se consigo caminhar hoje, o dia está muito apertado.. nada dando certo .... ainda bem que amanhã é outro dia...

beijos a todos

Mais uma semana..

Olá boa tarde a todos!!
A semana passada não postei nadica de nada... espero conseguir postar essa semana...
Nada de novidades... digo grandes novidades... só que pesei a semana passada e mesmo diante de todo o meu "desleixo" não engordei.... e ainda estou caminhando firme.. todos os dias... quase uma hora por dia...
Sexta feira fiquei muuito feliz... vesti uma calça que a muito não vestia... me senti ÓTIMA...
Tudo esta indo bem... digo na medida do possível.. tem horas que não consigo me controlar bem... e isso me incomoda.. mas vamos lá ver o que conseguirei..

beijos a todos

o final de semana acabou.... ai ai ai

Bom dia a todos....
É o final de semana acabou ... e o meu namorado foi embora ... snif snif snfi  kkk
Foi ótimo os dias que passamos juntos...claro que extrapolei ( e muito) os pontos.. mas agora é uma nova semana e vou voltar a contar tudo certinho.....

Passei só para dizer que AMEI o fds....
beijos a todos

RESULTADOS....

ai ai ai... hoje acordei feliz...
gente uma calça 44 me serviu ... isso mesmo  serviu... ai como fiquei feliz...
ontem caminhei... vou caminhar hoje... e caminharei sempre.. pq AGORA É PRA VALER.....
Beijos a todos

Festa.. festa.. festa

Olá a todos...
Bem gente essa semana foi atípica... meu aniversário IRUUUU foi ótimo.. tivemos um jantar maravilhoso (feito pela Lídia minha irmã), uma torta, brigadeiros, refri, quibe.. tudo muuito gostoso.. mas tudo com muuitos pontos... mas como diz a Angélica... não se conta pontos na semana do aniversário..

Falei no começo da semana que tinha iniciado uma caminhada.. acreditem... só fui na segunda feira...mas hoje vou.. sem falta.. sem falta... sem falta....

Um ótimo fim de semana pra todos...

beijos

MEU ANIVERSÁRIO.....

Gente ontem foi meu aniversário... foi ótimo...
Tivemos um jantar lá em casa (primeira vez que cozinho na minha casa nova), aliás não foi eu quem fez o maravilhosos jantar.. a Lídia minha irmãzinha que fez... estava uma delícia.. e meu cunhado Peres que patrocinou kkkkkkk
Claro os pontos nem me lembrei direito disso...ai ai ai.. semana que vem terei que apertar o passo na caminhada....
Foi muito divertido ... meu pai  tb estava lá, a Angélica tb... meu irmão, sobrinho, avó, tia... pessoas que amo muito....
Um dia especial com pessoas especiais...
Obrigada a todos...
Agora é firmar o passo na dieta... pq estou um tanto qto relaxada, mas como  AGORA É PRA VALER... não vou desistir nunca...

Beijos

Beijos

Beijos

Olá pra todos

Bom dia a todos....bem falei que tinha voltado e acabei sumindo de novo ... mas agora vou tentar ser firme e nao parar de postar.... alias sinceramente parei com tudo... alias quase tudo...
Primeiro não ando postando mais... nem anotando os pontos ... a única coisa que começei a fazer foi caminhar...
Isso mesmo estou caminhando ...comecei ontem (segunda feira) junto com a Tota (minha tia)... e espero que agora eu consiga ser firme firme firme....
Vou voltar a anotar os pontos tb... o caderno esta aqui a me olhar ....
Porque como digo sempre AGORA É PRA VALER... pode ficar mais firme ou mais displicente mas nao vou desistir nunca...

Novidade:  AMANHA FICO MAIS VELHA..... não sei se grito IRUUU ou se choro kkkkk

Beijos a todos

Voltei

Boa tarde a todos....
Voltei.. depois de um longe período sem nenhuma postagem hoje voltei..
Estou aqui pra dizer que continuo firme ... alias meio firme.. mas no mesmo propósito de emagrecer sempre....
Essa semana ainda não me pesei mas quero pesar.. e tb começar a caminhar.. era pra ter começado ontem mas.. não deu... kkk
Já estou na casa novo.. as vezes penso que estou brincando de casinha... mas está bom...
Vou tentar estar sempre em contato com todos...
E continuem orando e torcendo pq AGORA É PRA VALER nem que demore muuito mas vou emagrecer.

Beijos

MUDANÇAS....

Bom dia...
Espero que todos estejam bem...
Eu estou ansiosa... aliás muuuito ansiosa... vou mudar esses dias.. acho que até segunda ou terça feira já mudei... a Lídia esta casando mesmo ( isso é bom) e já esta organizando a nova casa... os móveis.. tudo tudo..
ai ela mudando eu vou tb.. agora pra minha casa...
É tão estranho falar " a minha casa"... acho que isso que esta me deixando tão ansiosa... é de conhecimento de todos que não gosto muito de mudanças.. alias não gosto de jeito nenhum... ai mudar de casa, para uma casa que será minha... mesmo sendo pertinho de pessoas que amo muito... tem me deixado um tanto quanto ansiosa....
Mas sei que tudo isso vai passar... como toda vez passa... é só organizar as coisas... e isso só com os dias pra acontecer...
Orem por mim...
beijos a todos...

para pensar.....

Bom dia a todos....

Hoje estava pensando.. porque nos importamos tanto com o que as pessoas dizem ou pensam sobre nós?

Na minha opinião não tem ninguém que seja absolutamente imune à opiniões ou palpites de terceiros...

Somos influenciados pelo que os outros pensam ou acham a nosso respeito... seja isso positivo ou negativo..

Se meu cabelo esta bonito ... se esta feio...

Se estou gorda... ou se estou magra...

Se meu namorado é feio... ou se é bonito...

Para tudo recebemos algum palpite... sugestão... critica.. 

Além disso a palavra, opinião, sugestão de algumas pessoas têm um peso maior em nós... queremos a aprovação de alguns amigos, pais, irmãos, tios... e é incrível como algumas dessas pessoas podem nos motivar ou nos desanimar...

Você pode pensar que não é totalmente assim.. que é imune às opiniões alheias... mas será?

Eu sei que eu não sou tão imune como gostaria ... e isso as vezes me incomodo um pouco... 

Beijo a todos.

Bom dia!!!

ola...

bom dia a todos!!!!
mais uma semana... hoje é dia de pesar... vamos ver como foram os últimos dias...
hoje falei com a Suze.. e ela resolveu voltar com força pra dieta... e eu estou com ela...
voltar firme...
depois conto a vocês qual foi o resultado...

Pesei

Bom dia a todos!!
Gente pesei... e adivinhem? Não emagreci.. mas tbém não engordei o tanto que pensei que  tinha engordado...
Agora é seguir em frente direitinho...
Algumas mudanças pela frente... e estou muito ansiosa .. isso atrapalha d++ mas vamos ver
Continuar sempre... porque AGORA É PRA VALER...  e tbém por meu namorado estará aqui na páscoa e tenho que estar lindíssima......
Beijos a todos

DE VOLTA A VIDA REAL...

 bom dia a todos... estou de volta.. passei alguns dias sem postar nadica de nada.. mas agora voltando a todo vapor...
Esses últimos dias eu extrapolei.. ai ai ai.. estou até com medo de subir na balança... mas vou continuar firme e forte... sempre sempre sempre...
Vamos voltar a rotina dura dos pontos...
Amo todas voces

PESAGEM...

Olá a todos!! Espero que estejam bem...

Eu como toda terça-feira estou indo.. após ter pesado.. não muito satisfeita com o resultado...

Alias, estou insatisfeitissima com o resultado ... adquiri 400gramas essa semana..

Isso mesmo.. ENGORDEI 400 gramas... idiota que sou..

E sabe pq falo que sou idiota? Porque só depende de mim.... e só de mim... e só de mim... e eu não estou conseguindo controlar...

Mas vamos lá sem desistir nunca...  porque apesar de tudo  AGORA É PRA VALER  e isso é de verdade

MAIS UM FIM DE SEMANA

É chegamos a mais um fim de semana.. e se tudo for como a semana.. segunda estarei péssima...
A semana não foi lá essas coisas.. não começei a academia... não controlei direito os pontos.. mas vamos seguir em frente... continue a nadar... continue a nadar...
Ando com uma fome louca.. não sei porque.. acho que é pensamento de gordo mesmo .. fazer o que né?
Fechar a boca  é isso que preciso fazer.. e começar a academia urgente....
Mas vamos lá mais um fim de semana... firme e forte.. e com a boca fechada...
beijos

Novidades

Bom dia a todos!!!
Hoje estou feliz d+++, acordei cedo, organizei as coisas e resolvi vestir uma calça, sabe aquela calça que a muito não serve que esta no fundo da mala?
Então resolvi experimentar pra ver se já estava entrando .. e adivinhem?
SERVIU... IRRRUU.. claro que ficou apertadissima... mas abotoou ... nossa como fiquei feliz...
estou com vontade de abraçar todos mundo.. kkkk
Agora é seguir em frente  PQ AGORA É PRA VALER.. nao vou desistir...
eu vou ... eu vou... emagrecer eu vou .. tararatibum tararatibum eu vou .. eu vou

PESEI....

Gente pesei... ai ai ai estava com medo de subir na balança e ter engordado..
Mas ao contrário eliminei 600 gramas.. isso mesmo 600 gramas..
Ai estou feliz d++++ .. sem exercícios nem nada.. mas graças a Deus deu certo..
Agora já são 5.900kg... ai nem acredito.. e só controlando a alimentação.. alias controlando muito..
Ai fico pensando... a questão de ser gordo depende muuito da gente mesmo.. ( e isso é o mais complicado...)
Mas estou conseguindo... e nao vejo a hora de serem 10, 15, 20 kgs...
Estou muuito feliz..
Beijo a todos

SEMANA... SEMANA .. SEMANA

Olá a todos.. bom dia!! Hoje é segunda de novo ... como diz vovó Celina todo dia é segunda... entao é dia de pensar melhor em como foi a semana que passou, e a minha foi uma "inhaquinha".
Não ando controlando direito os pontos.... e sei que nao estou porque nao ando anotando direito .. alias estou anotando quase nada..
Mas como hoje é segunda e segunda geralmente a gente repensa as coisas kkk vou voltar a marcar tudinho tudinho... cada pontinho que comer... voltar a olhar direitinho no caderno.. e anotar tudo...
Queria começar a academia hoje.. mas nem vou falar .. pq hoje ainda dá pra ir.. amanha tenho reunião do conselho as 19,30 já nao consigo ir... quarta feira tenho ensaio com as crianças.. quinta tenho ensaio do coral.. ai ai ai.. preciso rever minha agenda e minhas prioridades... pq agora o meu projeto é emagrecer  pq  AGORA É PRA VALER
Acho que tudo isso é mais uma desculpa.. mas vou me programar e vou começar a academia.. firme firme firme e forte tb..
Amanha é dia de pesar estou até com medo de subir na balança e ter engordado.. mas isso nao vai acontecer .. eu espero kkk
Beijo a todos

Pesei...adeus 5.400 kg..

Olá pra todos.. como estão? Eu estou bem..  caminhando a cada dia... hoje eu pesei eliminei 5.400kg ... fiquei meio assim pq de quinta-feira até hoje só eliminei 100 gramas...
Mas se pensar pelo lado bom.. eliminei 100 gramas... e isso já é grande coisa..
Tenho que começar a fazer exercícios, mas estou lerdando.. ai ai ai preciso urgentíssimo..
Hoje recebi novos comentários de pessoas novas.. amei ..beijo a todos...
Vou ver se essa semana consigo começar os exercícios.. ai ai ai .. preciso emagrecer a minha cabeça primeiro de tudo.. dominar minha preguiça.. e continuar a nadar... continuar a nadar...
Vou falar comigo igual falo com a Suze (minha irmã) quem manda em mim.. minha preguiça ou eu ? Sinceramente minha preguiça tem mandado mais .. mas esse quadro vai mudar... vocês vão ver...
Então o fechamento da semana e do mês porque dia 04/02 (sexta feira) fez um mês que eu começei a dieta que AGORA É  PRA VALER... voltando.. o fechamento do mês foi de 5.400kg... IRRUUUUUUUU
Podem comemorar... grinte.. pulem.. batam palmas.. eu consegui eliminar 5.400kg em um mês... e vou continuar firme e forte...
Beijo a todos...

Fim de Semana

É chegou de novo o fim de semana... espero que consiga passar bem... alias eu vou passar bem...
E espero que na segunda-feira a pesagem seja favorável..
Sinceramente ontem não consegui diminuir os 25 pontos... vamos ver hoje.. ainda tenho 102 pontos pra comer.. pq agora so posso comer 292 e já comi 190 ai ai ai .. tenho que me controlar mais
Tenho tido uma fome muito grande.. igual da primeira semana... nao sei se é psicológico ou o que é mas  estou sentindo mais fome que o normal... mas vou me controlar... em Nome de Jesus...

Bem .. bom fim de semana pra todos... e até segunda..
beijos

Algo esta errado kkkk

Olá bom dia a todos!! Gente tem algo de errado ... deixe-me explicar: segunda feira eu pesei e como já comentei aqui fiquei decepcionada... pois ao invés de emagrecer eu havia engordado 600 gramas.. até ai tudo bem.. fiquei atenta a dieta evitando assim ultrapassar os pontos.. no entanto ontem não aguentei e passei na farmácia.. só pra pesar assim de bobeira... e qual nao foi minha surpresa.. estou na verdade com 1,200 a menos que a ultima pesagem oficial.. (pq a de segunda nem considerei), isso mesmo emagreci 5.300 kg até ontem...
fiquei parada em cima da balança olhando o peso kkkk o vendedor deve ter me achado meio boba.. alias eles devem achar pq vou lá direito kkk e nao compro nada so peso kkkk
Ai fiquei pensando será que eu olhei o peso errado, provavelmente... mas enfim estou feliz...
Agora tenho que me programar pra diminuir 25 pontos... se hoje como 317 terei que me organizar pra comer somente 292... ai ai ai .. tenho que comprar muuito repolho.. pq eu aprendi que qdo estou com muita fome faço uma super mega salada de repolho e como ... ai melhora
Mas enfim a novidade é que hoje estou com 5.300kg a menos .. e olha que amanha dia 04 é que fará 1 mês que começei a dieta... nao vejo a hora de passar tres, quatro meses.. e os quilos terem sido mais ....

beijo a todos.

Dicas...

Estava vendo um blog e encontrei essas dicas para quem, como eu, esta de dieta ......muito bom :
1. Não saia falando pra todo mundo que você está de regime/ reeducação alimentar, pois você dá liberdade para as pessoas te controlarem!
2. Faça por você, não espere reconhecimento das outras pessoas, porque a decepção com os outros é enorme!
3. Goste desta nova fase, não faça como se fosse um sacrifício. Comer frutas, saladas e legumes é muito bom, diferente de só comer besteiras. Faz bem de verdade alimentação saudável!
4. Não ultrapasse seu limite, se conheça e respeite os limites. As vezes queremos alcançar metas altíssimas em curto espaço de tempo e colocamos nossas vidas em risco.
5. Esqueça medicamentos, eles só servem para mascarar a fome, por isso devemos mudar os hábitos.
E por último se ame como você é! Se melhorar é lucro, rsrsrs!

Decepcionada

Ola pessoal tudo bem? Hoje estou péssima.. pesei.. e nada de perder as 900 gramas que eu queria... e acreditem engordei 600gramas... nossa estou péssima e com vergonha de todos vocês.. Deslizei esse fim de semana... ontem nem anotei os pontos... nao sei se pq menstruei fiquei com uma fome terrível... ontem comi de tudo.. danone, sorvete além do que é normal mesmo ( arroz, milho, frango, saladas).
Ai fico pensando como é facil engordar... sábado tinha até pesado e nas minhas contas eu até tinha emagrecido 700gramas ... mas hoje qdo pesei nada fiz foi engordar... ai como estou mal!!!!
Na verdade nao engordei somente 600 gramas mas 1,300 se realmente tinha emagrecido até sábado as 700 gramas... ai que a coisa piora... mais me sinto mal..
Tenho que ser mais determinada, menos afoita... mais centrada... e esse fim de semana não fui nada disso.
Cheguei a pensar em nao postar a realidade dos fatos kkk sinceramente estou envergonhada... mas nao adianta ficar só pra mim... a primeira coisa que tenho que aprender é reconhecer os erros e dessa vez errei feio...
Mas agora é seguir em frente... continuar a nadar... sempre sempre... já me deu vontade de chorar, alias estou chorando kkkk é díficil d+++ mas.. continue a nadar, continue a nadar ... sempre
Vamos continuar sempre, sempre sempre
Obrigada a todos.

Fim de semana...

Oi pra todos... hoje é sexta feira.. o fim de semana já chegou de novo kkk
Bem essa semana foi meio tumultuada... nao sei se conseguirei chegar ao meu objetivo quanto a eliminar 900 gramas.. mas vamos lá
Ontem não consegui caminhar.. choveu d++ a tarde...
Hoje tb não vou .. tem o casamento da Cris.. e sou madrinha kkk
Mas no geral a semana foi até tranquila...
beijos a todos

Mais um dia...

Bom dia a todos ... Ontem o dia foi atípico... como inclusive será hoje tb.. estou sem carro então ontem não consegui ir almoçar.. fiquei a base de bolacha de sal e três salgados assados... hoje trouxe verdura pra fazer na hora do almoço...
Também não consegui caminhar... fui pra casa do meu pai e ai só consegui chegar em casa depois das 21hs.. ai já não dava mais... mas hoje quero ver se vou direto pra casa e depois pra caminhada...
Vamos em frente... mesmo com dias atípicos e problemas, problemas, problemas.. sempre em frente... porque AGORA É PRA VALER e não vou desistir.... quero na semana que vem diminuir os 25 pontos dos primeiros 5kgs ...
Beijos a todos...

Começei a caminhar!!!

Olá pessoal boa tarde pra todos! Bem ontem começei a caminhar... foram 35 minutos de caminhada...  mas nada de correria.. so caminhei mesmo... quero ir todos os dias se Deus quizer... vamos ver como será até o final de semana...
Embora essa semana esteja sem carro... nao vou desanimar ... eu espero..
Beijos

TERCEIRA PESAGEM

Oi gente... acabei de pesar iruuuuuuuuuuuuuuuuuuu lá se foram mais 1.200kg... estou muuito feliz...
A semana foi atípica... como estava sozinha em casa ai nao comi arroz, feijão, carnes.. passei a base de sopa, presunto, muuuiiita salada.. essa semana que ja começei almoçando normal nao sei como será... mas hoje vou começar a caminhada...
MAS ESTOU MUUITO FELIZ MESMO COM 1.200KG A MENOS...AGORA O TOTAL É DE 4.100KG.. GENTE VCS ENTENDEM O QUE É 4.100KG? AI QUE FELICIDADE....
Mas vamos em frente porque AGORA É PRA VALER...
Beijo a todos...

OLA..

Bom dia a todos... já fazem alguns dias que não escrevo... estava meio tumultuado por aqui.. mas agora vamos lá..
Começando mais uma semana... e hoje é dia de pesar... vamos ver como estou....acho que foi uma semana proveitosa... vamos ver mais tarde... espero mesmo que tenha sido..
Vou começar a caminhar hoje a tarde... e em Nome de Jesus vou conseguir caminhar certinho ... sem preguiça...
Vamos ver... depois conto como foi a minha conversa com a balança
Beijos a todos

Mais um dia...

Bom dia a todos!!
Hoje não estou muito legal ... ontem ultrapassei ( e muito) os meus pontos... reunião do conselho .... sem jantar, nada que podia... já estava fraca.. ai acabei ultrapassando os pontos....
Mas hoje é um novo dia.. e ate agora estou conseguindo controlar ... vou almoçar daqui a pouco.....
Sei que terá dias que isso vai acontecer... mas nao é bom saber que "furamos" a dieta kkk
Mas vamos la PORQUE AGORA É PRA VALER

SEGUNDA PESAGEM

Olá pra todos!!! Ontem foi o dia de pesar.... ai ai ai... mas o resultado foi satisfatório.. 1.100kg a menos... iruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Estou muito feliz... claro que poderia ter emagrecido mais... tenho que rever os pontos e a forma como distribuo eles... mas já esta valendo... quero continuar sempre... sempre ... sempre.. porque AGORA É PRA VALER!!!
 Já estou pensando em começar os exercícios... mas no final do mês.... não sei se vou fazer academia ou se caminhada... o problema de caminhar é que nunca faço.. começo dois dias depois bate aquela preguiça... mas preciso me corrigir com isso também...deixar a preguiça ... ou melhor ser mais forte que ela.... porque é como digo pra Suze minha lindinha: " quem manda em mim, minha mente ou minha preguiça????" kkkkk
Vamos nessa... já se foi um total de  2.900kg e  isso é otimo... estou muito feliz !!
Beijos a todos

Segunda ... de novo

Bom dia ....
Segunda feira ... de novo... graças a Deus acabou o fim de semana.....
Esse foi mais complicado... extrapolei os pontos na sexta feira...mas hoje é dia de pesar... vamos ver o que consegui...
Mas estou empolgada... quero continuar sempre... PORQUE AGORA É PRA VALER... sei que vai demorar um tempo pra conseguir o meu objetivo.. mas é prosseguindo sempre... para o alvo.. que é ser MAGRA  kkkkk
beijo a todos... depois vou colocar qto perdi essa semana..

CONSEGUI !!!

Bom dia a todos!! Gente eu consegui guardar os pontos e comer um macarrão instantâneo.... foi otimo...
Pra variar estava contando errado os pontos.. na verdade o missin tem 100 pontos e nao 105 como eu estava contando...
Mas fiquei feliz de conseguir guardar os pontos kkk ainda bem né que ai nao ultrapassei nada...
Essa semana esta diferente nao sei se porque é a segunda semana mas nao estou sentindo tanta fome.. ai fico com a paranóia de que é pq estou comendo errado, mas de acordo com o caderninho.. nao comi nada além dos meus pontos...
Estou louca pra pesar... mas vou ver se espero até segunda mesmo... e tb espero que tenha perdido pelo menos o mesmo tanto que perdi semana passada...
Beijos a todos

Bom dia !!
Aqui estamos mais um dia ..... contando os pontos.. contando os pontos.. nossa eu vivo pra contar pontos... e acreditem tem horas que ainda conto errado..kkk mas é assim mesmo..
Ontem o dia foi normal... alias meio normal.. eu ultrapassei 4 pontos no final do dia... mas hoje vou conseguir comer só os pontos certos....
Hoje quero ver se consigo comer um missin a tarde kkk estou com muita vontade de comer um macarrão... tenho que "economizar" 120 pontos pra noite então. ....
Vou fazer isso kkk
beijos a todos

Bom dia

Bom dia a todos!! Ontem fiz uma descoberta não muito boa... eu ultrapassei o total dos pontos da semana passada... acreditem em 98 pontos... isso mesmo.. eu contei errado o leite kkkk
Parece boboeira mas é verdade.... eu tomei leite integral pensando que era desnatado.. e a diferença de pontos é de 15 pontos de um para o outro...
Fiquei tão triste.... mas vamos em frente kkkk
Beijos a todos

GENTE EU PESEI!!!!!

Ola pessoal!! Ontem eu pesei .. ai como foi bom subir na balança e ver que eliminei 1.800KG ... isso mesmo 1.800KG iruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Estou tão feliz... agora é continuar.. orar.. beber água... e continuar sempre PQ AGORA É PRA VALER..
Ontem também fui la no Ramon que agora é companheiro na dieta... fizemos o caderno dele (igual a Angélica fez pra mim kkk) pesamos.. fizemos a contagem dos pontos kkk... ele tb fez um blog pra ele ( acompanhem http://dietapesada.blogspot.com/) e esta empolgado kkk.. Mas ele é sortudo pode comer quase o dobro de pontos que eu posso .... ai que inveja kkkk
Mas vamos lá... estou super empolgada... nossa apesar da fome... vejo que consigo ficar sem comer sem sofrer tannnnto... pq sofrer a gente sempre sofre... passa vontade kkkk
Vamos EMAGRECENDO porque AGORA É PRA VALER

Segunda- Feira - GRAÇAS A DEUS

Bom dia pra todos!!! Hoje é segunda-feira.. nunca pensei que diria isso mas " GRAÇAS A DEUS"....
Ainda bem que o fim de semana são só dois dias...kkkk Nao foi fácil passar o fim de semana.. mas ainda bem que passou kkk
No sábado consegui ultrapassar 14 pontos no final do dia.. fiquei chateada... mas no domingo consegui manter e nao ultrapassei.. fiz 311 pontos no final do dia ....
Agora é uma nova semana.. vou pesar hoje a tarde... estou ansiosa mas também muito empolgada...
Vamos nesta pq AGORA É PRA VALER !!!
Beijos e otima semana pra todos

Eu vou, eu vou pra casa agora eu vou

É hoje é sexta-feira.. como diz a minha amiga Dra. Flavinha...
Vamos embora... mais um fim de semana...
Sinceramente... estou com medo... ficar em casa dois dias quieta... a fome é maior ainda ....
Mas vou conseguir... e segunda-feira .. vocês verão nao terei "furado" a dieta...

Beijos a todos ...
Bom fim de semana

07/01/2010 ... agora é pra valer!!

Oi gente... comecamos mais um ano... 7 dias para ser mais exata... e eu mais uma vez começo uma nova dieta... mas AGORA É PRA VALER...
Tudo começou segunda feira pra ser mais exata... qdo conversando com uma grande amiga Angélica me insentivou a começar a dieta dos pontos... sabe qdo uma pessoa te contagia? Então foi isso que ela fez... imediatamente ela montou o meu caderninho ( lindo) com tudo que eu preciso para acompanhar minha dieta...com tabelas de alimentos, orientações sobre a dieta.. tudo tudo tudo...
Fiquei super empolgada.... graças a ela kkkk e olhem qdo eu emagrecer, e EU VOU EMAGRECER...  a culpa tb será da Angélica ... e que culpa !!!
Então, na terça feira comecei a anotar tudo, tudo, tudo... agora vivo com o meu caderninho e a calculadora pra cima e pra baixo... contando tudo que é ponto kkkk
Mas as vezes a fome aperta.... e como aperta... mas como diz a propria Angélica... toma água.... ora...... toma coca zero ( ESSA PODE!!!).. e é o que estou fazendo...
Porque.. vou emagrecer E AGORA É PRA VALER?!!!!
Beijos