Análise...

Bom dia a todos...

Bem hoje estava analisando como tem sido minha vida de RA.... tem horas que acho que não está dando muito certo.. NÃO CONSIGO DIMINUIR PESO  como gostaria.... mas em compensação tenho conseguido ultrapassar os pontos praticamente todos os dias... ontem por exemplo ultrapassei 122 pontos aff.

Estou pensando seriamente em começar a academia em vez de ficar só nas caminhadas... vou  me programar pra isso...

Quero perder peso e de preferencia rápido.. mas infelizmente é como minha amiga Angélica diz... não será da noite p/ o dia (bem que poderia né?)

Mas vamos lá... PORQUE AGORA É PRA VALER ... não vou desistir NUNCA...

Beijos a todos e um ótimo dia ....

Boa noite ...

Oi pra todos...

Passei rapidinho para dizer que essa semana consegui eliminar 200 gramas...

Caminhei hoje só duas voltas ....mas vou continuar e não vou parar... 

Beijos a todos

Desafios

Olá boa noite a todos...

Bem esses últimos dois dias foram atípicos... ontem FERIADO tive que trabalhar... fui acompanhar um cliente na delegacia...coisa que geralmente não faço... Essa sinceramente não é minha área.. admiro quem gosta e faz com prazer... mas como não teve jeito - fui.... e graças a Deus tudo correu bem..

Também consegui caminhar (20 voltar em torno do campo do Tito).. não foi a minha caminhada normal, mas já foi um exercício..estava conseguindo contar os pontos certinho... mas ai teve um jantar lá no Rancho e ai babal contagem de ponto...Não comi muito, só tomate, duas mandiocas cozidas e molho além do refri é claro...ai nem anotei..

Hoje mais um desafio.. fui pra Goiânia, dirigindo, com a Tota e a Natty...nunca tinha dirigido em Goiânia, mas graças ao Don que é um doce pude ir no Tribunal e fazer tudo que precisava, sem me perder e sem ter nenhum transtorno... fiquei muito feliz com isso... sei que parece bobeira mas pra mim não foi.. ao contrário foi mais um desafio vencido... sou também capaz  kkkk

Em decorrência da viagem, da preguiça que tenho que confessar também ajudou, não anotei os pontos( DE NOVO)...mas vou conseguir anotar amanha... certinho.. e também vou caminhar amanha... preciso conseguir regularizar as caminhadas....

Beijos a todos e boa noite

SANTOS ... CAMPEÃO LIBERTADORES

OI PRA TODOS...

PASSEI SÓ PRA COMEMORAR... O SANTOS É CAMPEÃO... IRUUUUU

O JOGO ACABOU AGORA...2 X 1 PARA O SANTOS.......

SANTOS....SANTOS... SANTOS... SANTOS.... SANTOS....

COMEÇANDO MAL ....

Olá a todos...

Estou passando só pra dizer que comecei de novo... e comecei mal...ultrapassei os pontos hoje em quase 100 pontos...

Hoje recebi aqui em casa as mulheres da SAF (Sociedade Auxiliadora Feminina) ai a vovó fez um caldo maravilhoso.. e adivinhem? Isso  mesmo eu extrapolei...mas vamos seguir em frente.... porque  apesar de ter começado mal... vou melhorar...

Outra coisa.. não consegui caminhar hoje.. mas amanha estarei voltando à caminhada....

Beijos a todos...

UM NOVO COMEÇO..

Bom dia a todos....

Bem como disse ontem voltei a caminhar.... foi uma luta pra conseguir sair de casa.. mas deu certo.. consegui ir.. caminhei uma média de 40 minutos o que corresponde à 3 voltas completas...

Refiz a contagem dos pontos.. agora posso comer 412 pontos por dia e pretendo anotar tudo tudo tudo, portanto o caderninho voltou a ativa....

Agora vamos em frente... continue a nadar.. continue a nadar... sempre sempre....

Beijos e até mais

BOA SEMANA PRA TODOS....

Olá pessoal.. estou aqui para mais uma semana....

Vamos começar diferente... com a ajuda da Suze (maninha amada) que me ajudou a colocar a lista de pontos diários... tenho que anotar pra ver qtos pontos deu... mesmo que ultrapasse todos eles todos os dias.... como tenho feito....

Também me inscrevi no Desafio da Primavera.. .pretendo eliminar em 3 meses 7 quilos... iruuu vamos lá em busca do resultado.....o desafio começa dia 27/06 e vai até 13/09.. ai ai ai.... vamos lá meninas...

Tenho estado desanimada demais ultimamente... mas isso vai melhorar... agora pretendo me animar mais.. pq as coisas só dependem de mim... de mais ninguém... e como AGORA É PRA VALER... vamos em busca dos resultados... sem desanimo... sem corpo mole...

Gostaria de voltar a caminhar.... e vou fazer isso agora... vou embora.. vestir minha roupa.. e ir caminhar... nem que seja uma volta... sei que amanha nao conseguirei ir (tem reunião das mulheres na minha casa) ... mas vou voltar a caminhar até conseguir entrar em uma academia....

Beijos a todos.... e continuem torcendo por mim...

Fim de semana a vista...

Olá a todos...

Mais um fim de semana... e analisando a semana percebo que nao tive nenhum progresso.

Nao anotei os pontos... nao fiz caminhada.. enfim não fiz nada ... preciso tomar uma atitude.. e só depende de mim....

Vamos tentar novamente... pq como sempre digo.. pode demorar mas AGORA É PRA VALER

fim de semana mineiro

Olá pra todos...

Estou aqui para dizer a todos vocês que passei um fds maravilho... e sabem pq? Porque foi mineiro... isso mesmo... fui pra Minas ... na casa da Suze... curti muuito meus sobrinhos lindinhos, lindinhos, lindinhos.... brinquei muito com eles... aproveitei minha maninha.... meu cunhado... e adivinhem... meu namorado tb foi.... ai ai ai.. foi tudo muuito bom.. ótimo mesmo...

Extrapolei nos pontos ... alias tenho que dar uma nova decisão e voltar direito pra dieta.... vou ver se consigo fazer isso essa semana... hoje já extrapolei de novo ( comi chocolate)

Beijos a todos.

PARA PENSAR.... muito bom

Se você acabou de conhecer um rapaz, ficou com ele algumas vezes e já está começando a imaginar o dia do seu casamento e o nome dos seus filhos, pare agora e me escute! Na próxima vez que encontrá-lo, tente disfarçadamente descobrir como é sua barriga. Se for musculosa, torneada, estilo `tanquinho, fuja! Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância segura. É fria, vai por mim.

Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barriguinha de chopp. Se não, não presta. Estou me referindo àqueles que, por não colocarem a beleza física acima de tudo (como fazem os malditos metrossexuais), acabaram cultivando uma pancinha adorável. Esses, sim, são pra manter por perto. E eu digo por quê. Você nunca verá um homem barrigudinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma e provavelmente será engraçado, mesmo. Já os `tanquinho farão isso esperando que todas as mulheres do recinto caiam de amores - e eu tenho dó das que caem. Quando sentam em um boteco, numa tarde de calor, adivinha o que os pançudos pedem pra beber? Cerveja! Ou coca-cola, tudo bem também. Mas você nunca os verá pedindo suco. Ou, pior ainda, um copo com gelo, pra beber a mistura patética de vodka com `clight´ que trouxe de casa.

E você não será informada sobre quantas calorias tem no seu copo de cerveja, porque eles não sabem e nem se importam com essa informação. E no quesito comida, os homens com barriguinha também não deixam a desejar. Você nunca irá ouvir um ah, amor, `Quarteirão é gostoso, mas você podia provar uma `McSalad´ com água de coco. Nunca! Esses homens entendem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também não precisa estar. Mais uma vez, repito: não é pra chegar ao exagero total e mamar leite condensado na lata todo dia! Mas uma gordurinha aqui e ali não matará um relacionamento. Se ele souber cozinhar, então, bingo! Encontrou a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz.

Outra coisa fundamental: homens barrigudinhos são confortáveis! Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível! Gostoso mesmo é se encaixar no ombro de um fofinho, isso que é conforto. E na hora de dormir de conchinha, então?

Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar e fica sensacional. Homens com barriga não são metidos, nem prepotentes, nem donos do mundo. Eles sabem conquistar as mulheres por maneiras que excedem a barreira do físico. E eles aprenderam a conversar, a ser bem humorados, a usar o olhar e o sorriso pra conquistar. É por isso que eu digo que homens com barriguinha sabem fazer uma mulher feliz


Carla Moura - psicóloga